附录 C 积分与省钱攻略

WorkBuddy 按积分计费。同一个任务，会不会用，花费能差 4 倍。这一篇把积分体系、常见消耗和省钱方法一次讲清。

C.1 积分从哪来

渠道	积分	频率
新用户注册福利	5000（需手动领取）	一次性，90 天有效期
每月免费额度	500	每月自动到账
Buddy 加油站	150	每天可领
社区发文	500-3000/篇	月上限 48000
邀请好友	双方各 500	无上限

新用户注意：注册后积分不会自动到账，要点左上角头像 → 积分中心 → 找到「新用户福利」手动领取，领完余额应在 5500 以上。

免费党每月最多可攒：500 + 150×30 = 5000 积分；新人首月合计约 10000 积分，够重度使用。

C.2 常见任务消耗

简单问答 10-30 / 文档总结 30-50 / Excel 处理 50-150 / 代码生成 100-300 / PPT 生成 200-500 / 深度调研 200-800（单位：积分/次）。

按每天 10 个问答 + 2 个总结 + 1 个 Excel + 每周 1 个 PPT 估算，每月约消耗 12700 积分——对照上一节的收入，就知道自己该白嫖还是该订阅。

C.3 省钱十招

最要紧的四招（全是改习惯，零成本）

① 指令写清楚，一次到位（省 40-60%） ② 简单任务用 Ask 模式（省 30-50%） ③ 文档预处理再上传——先删空白行列和批注（省 50-60%） ④ 需求一次说全，别挤牙膏（省 20-30%）

其余六招：

5. 简单任务用默认模型，别动不动上最强模型（省 30-50%）
6. 同一对话连续发问，摊薄上下文成本（省 20%）
7. 每月花 5 分钟维护 MEMORY.md，它不用每次重新猜你（长期省 20%）
8. 定时任务排在低峰时段
9. 优先消耗快过期的积分
10. 不用就关客户端，别让它挂着空转

C.4 订阅怎么选

版本	月付	连续包年	基础积分/月	限时实得
体验版	免费	—	500	500
标准版	99 元	198 元/年	2,000	4,000
高级版	199 元	—	4,000	9,000
旗舰版	999 元	—	20,000	50,000

连续包年标准版折合约 16.5 元/月，比月付省 83%，是个人性价比之王。轻度用户免费版够用，中度选标准版，重度选高级版。建议先白嫖一个月，看清自己的真实用量再决定。

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本文参考《WorkBuddy 绿皮书 v1.0》（作者：查老师并不渣）并结合实际使用经验整理。积分与价格信息以 WorkBuddy 官方最新公告为准。